Lebensmittel mit hohem Wassergehalt wie z.B. Erdbeeren, Gurken und Wassermelonen können dir helfen, hydratisiert zu bleiben. Weitere gute Beispiele sind Äpfel, Mango, Tomaten, Sellerie, Eisbergsalat oder Radieschen.
Da diese Früchte und Gemüse die Zellen in deinem Körper mit Feuchtigkeit versorgen, kühlt sich die Körpertemperatur ab und möglicherweise benötigst du nicht einmal eine Klimaanlage, um „cool“ zu bleiben.
Hier ein paar Ideen für ein typisches Sommergericht:
– Feta Wassermelonen Salat
– Mango Salat
– Veggie Sushi
– Tzatziki
– Hummus
Übrigens
Es hat sich aber auch gezeigt, dass scharfe und warme Speisen helfen, indem sie uns zum Schwitzen bringen.
Es hat sich aber auch gezeigt, dass scharfe und warme Speisen helfen, indem sie uns zum Schwitzen bringen.
pixabay
Die CR Communications GmbH ist Ihr Partner für Public Relations, Inbound-Marketing und Events.